Bạn uất ức mỗi ngày bởi công việc và cuộc sống? Nghỉ ngơi là điều quan trọng để khôi phục sức khỏe. Hãy thay đổi những phương pháp sau đây để cảm thấy thư giãn. Chuẩn bị phòng ngủ thật bớt nóng bức. Xem phim trước khi đi ngủ. Yêu cầu mình đi ngủ vào cùng một